Wissen & Medien
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Wissenschaftlich fundiertes Wissen von Jürg Hösli – Bücher, Video-Vorträge und Bundles.
Vortrags-Bundles
Mehrere Vorträge zum Vorzugspreis – ideal für alle, die tief in ein Thema eintauchen möchten.
Bücher Bundle
Bücher Bundle: Ihr Weg zu mehr Energie und optimaler Gesundheit! Entdecken Sie mit Jürg Hösli die entscheidende Rolle von Frühstück und Kohlenhydraten für Ihren Stoffwechsel, Ihre Energie und Leistungsfähigkeit. Dieses Bundle enthüllt wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse, die Ihre Ernährung revolutionieren und Ihr Wohlbefinden nachhaltig steigern. Starten Sie jetzt in ein vitaleres Leben!
Bücher von Jürg Hösli
Frühstück – Die wichtigste Entscheidung des Tages
Eine Reise durch die Wissenschaft, Kultur und die Sinnlichkeit des Frühstücks. Jürg Hösli zeigt, warum die erste Mahlzeit des Tages über Energie, Stoffwechsel und Leistungsfähigkeit entscheidet. 83 Seiten, 4 Teile: Die Sinnlichkeit des Morgens, Die Kulturen des Frühstücks, Das Experiment Mensch, Vom Frühstück zum Bewusstsein. Digitales Buch (PDF) von erpse Publishing.
Die Wahrheit über Kohlenhydrate
Neueste Erkenntnisse, warum Kohlenhydrate so wichtig sind und wie sie wirken. Jürg Hösli erklärt die Rolle von Kohlenhydraten für Nervenzellen, Blutzellen, Hormone, Gehirnentwicklung und Stoffwechsel. 146 Seiten mit Themen wie Glykämischer Index, Glukoneogenese, Insulinsensitivität, Sport und Kohlenhydrate, AMPK und mTORC1. Digitales Buch (PDF) von erpse Publishing.
Leser-Stimmen
Was Leser sagen – verifiziert auf Amazon
«Dieses Buch ist ein Muss für alle, die sich für eine gesunde Ernährung interessieren! Jürg Hösli liefert eine fundierte Analyse über Kohlenhydrate, die viele gängige Mythen entlarvt. Dieses Buch hat mein Verständnis von Kohlenhydraten grundlegend verändert.»
«Endlich jemand, der gegen die Verteufelung von Kohlenhydraten arbeitet. Jürg schafft es, wissenschaftliche Informationen mit praktischen Tipps zu verbinden – äußerst nützlich, vor allem für Anhänger fehlgeleiteter Ernährungsformen. Ein absolutes Highlight!»
«Das Buch räumt mit gängigen Vorurteilen auf und stellt klar, warum Kohlenhydrate für unsere Gesundheit unerlässlich sind. Ein wahrer Augenöffner – ich freue mich jetzt schon auf das nächste Buch!»
Booklets & Guides
Praxisorientierte Booklets zu Training, Ernährung und Performance. Sofort als PDF verfügbar.
Stretching für Radfahrer:innen
Praxisorientiertes Booklet über intelligentes, funktionales Stretching speziell für Radfahrer:innen. 27 Seiten mit 20 Übungen (Dynamisches, Statisches & PNF-Stretching), inklusive ausdruckbarem Poster mit allen Übungen. Bundle: Booklet + Poster (2 PDFs). Von erpse Publishing.
Krafttraining für Radfahrer:innen
Pedal Power – Die ultimative Trainingsformel für starke Radfahrer:innen. 22 Seiten mit Übungen aus dem Fitnessstudio und für zuhause. Kraft-Ausdauer, Maximalkraft, Trainingsplanung, Zirkeltrainings, Anpassungen bei Beschwerden und Stretching inklusive. Von erpse Publishing.
Alkohol & Training – Booklet
Der wahre Einfluss auf Körper, Psyche und Performance. 27 Seiten, 13 Kapitel: Alkohol & Krafttraining, Ausdauertraining, Sauna, Zellschädigung, Regeneration und mehr. Wissenschaftlich fundiert von Jürg Hösli. Von erpse Publishing.
Video-Vorträge von Jürg Hösli
Wissenschaftlich fundierte Vorträge zu Ernährung, Physiologie, Training und Gesundheit.
Falldarstellung aus dem Praxisalltag
Praxisnahe Falldarstellung von Jürg Hösli – Einblicke in reale Beratungsfälle und deren Lösungsansätze aus dem Ernährungsberatungs-Alltag.
Training und Ernährung in den Wechseljahren
Training und Ernährung in den Wechseljahren – Jürg Hösli zeigt spezifische Strategien für Frauen in den Wechseljahren, um durch gezielte Ernährung und Training die Lebensqualität zu verbessern.
Alkohol & Training - Der wahre Einfluss auf Körper, Psyche und Performance
Alkohol und Training – Jürg Hösli beleuchtet den wahren Einfluss von Alkohol auf Körper, Psyche und sportliche Leistungsfähigkeit. Wissenschaftlich fundiert und praxisnah.
Inside Out: Wearables verstehen & nutzen
Inside Out – Wearables verstehen und nutzen. Jürg Hösli zeigt, wie moderne Wearables richtig interpretiert und für die Optimierung von Ernährung und Training eingesetzt werden.
Bauch ist Charaktersache
Bauch ist Charaktersache – Jürg Hösli erklärt die Zusammenhänge zwischen Bauchfett, Persönlichkeitstypen und individuellen Stoffwechselprozessen.
Ernährungsrevolution: Dein Weg zur individuellen Pyramide
Ernährungsrevolution – Dein Weg zur individuellen Pyramide. Jürg Hösli zeigt, wie du deine persönliche Ernährungspyramide entwickelst und den Weg zur optimalen Ernährung findest.
Gemeinsam auf dem Weg: Mind&Body 1100 mit Jürg Hösli
Mind&Body 1100 – Ein ganzheitlicher Ansatz von Jürg Hösli, der Körper und Geist in Einklang bringt. Gemeinsam auf dem Weg zu einem besseren Verständnis von Ernährung und Wohlbefinden.
Kaloriendefizit einfach erklärt oder die Polarisierung des Metabolismus
Kaloriendefizit einfach erklärt oder die Polarisierung des Metabolismus – Ein umfassender Vortrag von Jürg Hösli über die Grundlagen des Kaloriendefizits und wie der Metabolismus polarisiert wird. 14 Teile.
Cellulite – ein vermeidbares Schicksal?
Cellulite – ein vermeidbares Schicksal? Ein umfassender Vortrag von Jürg Hösli über Ursachen, Zusammenhänge und Lösungsansätze bei Cellulite. 16 Teile.
Frage & Antwort Academia Engadina
Frage & Antwort Session an der Academia Engadina mit Jürg Hösli – Interaktive Fragerunde zu Ernährung, Training und Gesundheit.
Der Schlüssel zur Körperfettreduktion
Wie funktioniert Körperfettreduktion wirklich? Jürg Hösli erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen und praktischen Strategien.
Wie du deinen Kalorienbedarf optimal bestimmst
Intensivtag-Vortrag: Praktische Methoden zur individuellen Kalorienbedarfsbestimmung.
Mehr Essen und gewinnen! Unterernährung im (Leistungs-)Sport
Live-Vortrag mit Tanja Stroschneider und Jürg Hösli über die Gefahren von Unterernährung im Leistungssport.
Die Typologie des Menschen
Die verschiedenen Stoffwechseltypen und ihre Bedeutung für individuelle Ernährungs- und Trainingsempfehlungen.
Wie der Frust der Wechseljahre wieder zur Lust wird
Ernährung und Training in den Wechseljahren: Wie Frauen ihre Lebensqualität zurückgewinnen können.
Den Stoffwechsel verstehen lernen
Grundlagen des Stoffwechsels verständlich erklärt – auch für Einsteiger geeignet. Von der Theorie zur Praxis.
Nach dem Kauf findest du deine Bücher jederzeit unter Meine Bücher in deinem persönlichen Bereich zum Download.